Estudo revela como foi o 2024 dos usuários do Garmin Connect

O Relatório Garmin Connect 2024 apresenta uma visão detalhada sobre a saúde e o bem-estar dos usuários de dispositivos Garmin ao longo do ano, destacando estatísticas coletadas por meio do aplicativo Garmin Connect. Esses dados fornecem insights sobre energia corporal, qualidade do sono, níveis de estresse, prontidão para treinamento, status de treinamento, passos diários e idade de condicionamento físico, oferecendo uma análise rica sobre hábitos e desempenho físico.

Destaques do Relatório

Body Battery™ (Bateria Corporal): Indicador de níveis de energia baseado em atividade física, sono e estresse. Os usuários registraram médias de 71 pela manhã (pico) e 22 à noite (mínimo). Países como Holanda lideraram com a maior média, enquanto o Japão ficou em último.

Pontuação do Sono: A média global foi 71, indicando qualidade razoável de sono. Usuários dormiram melhor de segunda para terça-feira e tiveram as piores noites nos sábados. A melhor noite do ano foi 10 de setembro, enquanto a pior foi 1º de janeiro. A Holanda também se destacou aqui com a melhor média de sono.

Estresse: A média global de estresse foi de 30, considerada baixa. Curiosamente, os níveis de estresse mais altos foram registrados aos sábados, enquanto as segundas apresentaram os menores índices. A Malásia teve a maior média de estresse e a Coreia do Sul a menor.

Prontidão para Treinamento: A pontuação média foi 60, indicando preparo moderado. Terças-feiras foram os dias de maior prontidão, enquanto domingos tiveram as menores médias. Nova Zelândia liderou como o país com maior prontidão.

Status de Treinamento: Dados mostraram sazonalidade no treinamento, com picos durante os meses de verão no Hemisfério Norte e quedas em outubro e novembro. Categorias como "Pico" e "Produtivo" foram mais comuns nesses períodos.

Passos Diários: Usuários deram, em média, 8.317 passos por dia, com Hong Kong liderando com 10.340 passos diários e a Indonésia ficando no final com 5.375.

Idade do Condicionamento Físico: Em média, os usuários eram 2,48 anos mais “jovens” que suas idades reais. Os homens registraram uma diferença maior (2,75 anos) em comparação às mulheres (1,94 anos).

O relatório reflete o impacto positivo do uso de dispositivos Garmin no monitoramento de saúde, promovendo melhorias em hábitos e desempenho físico, e mostra a força da tecnologia como aliada no bem-estar diário.